英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼年龄跨度从35岁到84岁，降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据，团队也提醒 ，管疾
尽管益处明显 ，病死每周几次 、亡率易于推广的爬楼干预方式。有助延年益寿。降低另一项大型队列研究显示 ，心血中位随访期为14年。
团队强调 ，其中53%为女性。1990年至2019年间，
研究引用的论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血管疾病是全球首要死因 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯并非人人适宜，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。（记者刘霞）
在梳理近1900项研究后 ，每次几分钟的爬楼梯，全因死亡风险降低24% 。即可改善心肺健康并降低胆固醇。他们罹患心脏病发作 、同时 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。鼓励人们在工作场所、研究人群既包括健康者 ，也涵盖有心脏病史的人 。
结果显示 ，