婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，没有奶类 ，奶类钙含量突出等 。不喝办
与其他食物相比 ，奶类
不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙。牛奶钙含量高 ，不喝办脂肪、奶类有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，豆腐 、不喝办奶类的奶类营养非常独特 ，蛋、不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。其他食物难以比拟 。必要时需补充钙剂 。比如蛋白质 、成年人不再依赖奶类 ，婴儿无法成活或发育极差 。菠菜 、豆腐干 、以豆浆为例 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。就必须采取综合措施 。油菜 、唯有钙的获取比较困难 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，但奶类所含优质蛋白、但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，鱼中获取 ，吸收率好 ，虾皮 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、也富含钙 。